إذا كان لا يزال هناك أصدقاء لا يعرفون كيفية صنع البيض المخفوق للطماطم ، فليكن نظرة ، ليس فقط لأن البيض المخفوق بالطماطم هي أطباق متوفرة في المنزل والأطباق الأساسية المبتدئة. نظرًا لأنه من السهل صنعه ، لكن القيمة الغذائية مرتفعة للغاية ، وتستغرق وقتًا أقل ، وهي مريحة وسريعة.

تغذية البيض المخفوق الطماطم

هناك العديد من العناصر الغذائية الواردة في الطماطم ، وخاصة الفيتامينات المختلفة ، والتي يمكن أن تقوي المعدة وتزيل الطعام ، وتطهير الحرارة وإزالة السموم ، والمساعدة في تقليل ضغط الدم ، ومنع إعتام عدسة العين ، والوقاية المضادة للسرطان ، وتأخير الشيخوخة ، وتقليل آثار التصبغ. البيض هي أيضا جيدة للقيمة الغذائية. لديهم البروتين والليسيثين ، والتي يمكن أن تعزز التطور وتحسين الذاكرة.

كيفية صنع بيض الطماطم البصل مخفوق

يتم تحضير مكونان للطماطم والبصل و 3 بيضات و 3 بيضات وكميات معتدلة من صلصة الصويا والملح والسكر الصغير.
الطريقة الخطوة 1. الطماطم النحيفة ، أضف القليل من الملح والسكر لتتبل ؛
2. قطع البصل ، حرك صلصة الصويا بعد أن تنتشر البيض ؛
3. ثم صب الطماطم ويقلى حتى العصير ، أضف القليل من الملح والماء ؛
4. بعد القلي ، يمكنك الخروج من الوعاء قليلاً.

كيفية القيام بيض الطماطم محلية الصنع

يتم تحضير المكونات للطماطم ، مع القليل من البيض والبصل الأخضر والملح والزيت والسكر.
الطريقة الخطوة 1. أضف البيض ، وأضف القليل من الملح وحرك جيدا ، وغسل الطماطم وقطع إلى قطع للاستخدام ؛
2. قم بقطع البصل الأخضر واترك البصل الأخضر. الزيت الساخن في الوعاء مقلي ويقلى البصل الأخضر ويقلى وعاء ؛
3. الزيت السفلي في الوعاء ، ويضيف القليل من الملح ، ويصب الطماطم ، ويقلى الحرارة المتوسطة والصغيرة حتى تصبح ناعمة ؛
4. ثم اسكب البيض ، وأضف القليل من السكر ، وأضف البصل الأخضر ، ويُحرَّك القلي بالتساوي.